ФРИТТАТА С КОПЧЕНЫМ ЛОСОСЕМ И ГОРОШКОМ - БЛЮДА ИЗ РЫБЫ - Вторые блюда - Каталог файлов - Кулинарные рецепты на любой случай
Суббота, 15.05.2010, 08:40
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Кулинарные рецепты на любой случай

Главная » Файлы » Вторые блюда » БЛЮДА ИЗ РЫБЫ

ФРИТТАТА С КОПЧЕНЫМ ЛОСОСЕМ И ГОРОШКОМ
[ ] 14.05.2009, 10:41
Описание: вторые блюда

Источник: GF, Mary Cadogan

Время приготовления: 20-25 мин

Калорийность: В 1 порции: 423 ккал, 24 г жира (5 г насыщенного) (подробнее)

Ингредиенты: На 4 порции:
500 г молодого картофеля
200 г копченого лосося
8 крупных яиц
2 ст л порезанного укропа
100 гр замороженного зеленого гороха


 Инструкции: С потеплением и улушением погоды хочется оставить сытные гуляши позади и приготовить что-нибудь более легкое и радующее глаз. Фриттата - всего лишь итальянское слово, означающее омлет, и конечно, вы можете использовать для нее любые начинки, но мне особенно нравится сочетание копченого лосося и яиц. Также я добавила горсть сладкого молодого горошка и укропа, которые приятно разнообразили вкус и вид этого блюда. 

1. Крупно нарезать картофель и отварить в кастрюле с кипящей подсоленной водой в течение 10 мин до мягкости. Слить и дать немного остыть.

2. Порезать лосось на широкие полоски. Разбить в миску яйца, взбить вилкой в пышную массу, затем добавить лосось, укроп, горошек, соль и перец. В конце добавить картофель.

3. Нагреть 3 ст л оливкового масла в непригораемой сковороде, аккуратно влить яичную смесь и готовить 10-15 мин на довольно медленном огне, пока яйцо не станет запекаться на поверхности.

4. Положить поверх сковороды тарелку большего диаметра и перевернуть на нее фриттату. Дать ей соскользнуть обратно в сковороду и готовить еще 5 мин, пока она не поджарится снизу. Переложить на тарелку и оставить на 5 мин перед тем, как разрезать на кусочки. Салат из помидоров и шнитт-лука - отличный свежий гарнир к этому блюду.

Категория: БЛЮДА ИЗ РЫБЫ | Добавил: alextk77
Просмотров: 237 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Форма входа
E-mail:
Пароль:
Посетите
Категории раздела
МЯСНЫЕ БЛЮДА [23]
БЛЮДА БЕЗ МЯСА, ГАРНИРЫ [15]
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ [10]
БЛЮДА ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ [1]
ЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ [8]
ФОНДЮ [0]
СОУСЫ, МАРИНАДЫ, ПРИПРАВЫ [0]
Поиск
LimK
Спонсоры
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright VitaliyRain © 2010Сделать бесплатный сайт с uCoz